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Brunhilde

Ich

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Über mich

Stefanie Garmatter

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Symptome verstehen

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Umgang mit der Krankheit

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Skills nutzen

Empfohlene Beiträge

Illustration einer jungen Frau, die eine Pro und Contra Liste erstellt, während sie in einer Gedankenblase einen Menschen halb hell und halb dunkel wahrnimmt.

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Wenn ein Mensch plötzlich nur noch schwarz oder weiss ist – Skills gegen Splitting bei Borderline

Illustration eines Mobiles mit einem leuchtenden Herz in der Mitte. Rund um das Herz hängen Symbole für Psyche, Schlaf, Stress, Hormone, Gesundheit, Beziehungen, Trauma und gesellschaftliche Einflüsse. Das Mobile zeigt, dass Libido von vielen miteinander verbundenen Faktoren beeinflusst wird.

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Libido verstehen – warum Lust nicht immer gleich funktioniert

Zwei leuchtende Gehirne, links orange und rechts blau, sind durch elektrische Energie verbunden, darunter ein Paar in einem eskalierenden Streit und im Hintergrund eine belastende Kindheitsszene.

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Zwei emotionale Netzwerke – wie Gefühle und Reaktionen entstehen

Eine Frau hält verzweifelt ihren Kopf, umgeben von chaotischen Symbolen wie Blitzen, einem gebrochenen Herz und verwirrten Gedanken, während daneben ein leuchtendes Gehirn dargestellt ist, das verschiedene emotionale und körperliche Reaktionen miteinander verbindet.

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Wie Emotionen aufgebaut sind – das spezifische Emotionsmodell erklärt

Borderline Symptome verstehen – die 5 Bereiche und 9 Kriterien erklärt

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Geteilte Illustration: Links ein überreiztes Gehirn mit emotionaler Überempfindlichkeit, rechts Konflikte und belastende Umgebung. Die Kombination aus biologischer Sensibilität und schwierigen Erfahrungen führt zu emotionalem Schmerz und Rückzug.

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Biosoziale Theorie bei BPS – wenn Biologie und Umfeld zusammenwirken

Verschiedene Skill-Gegenstände liegen auf einem Tisch, zentral eine Lupe, die einen blauen Igelball vergrössert zeigt und gezielte Auswahl symbolisiert.

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Wie ich erkenne, welcher Skill gerade passt

Verschiedene Skills und Sinnesmaterialien liegen auf einem weichen Untergrund ausgebreitet, darunter Fidgetspinner, Igelbälle, saure und scharfe Bonbons, Cold Packs, Duftöle, Knete, Slime und ein Sudoku mit Stift, alles übersichtlich und farbenfroh arrangiert.

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Was macht einen Skill wirksam?

Was sind eigentlich Skills?

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Geöffnete weisse Skills-Box mit verschiedenen Skills wie Igelbällen, Fidget-Spielzeug, Bonbons, Kühlpad und Skillskarten.

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